高效休息

"夜夜爽:探索睡眠的科学艺术,实现高效休息"

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夜夜爽:探索睡眠的科学艺术,实现高效休息 睡眠,一个看起来简单而明了的概念,在生物学和神经科学领域却充满了神秘和探索。早在几百年前,人类就开始研究睡眠的机制,期望能够以此改善人类的睡眠质量,实现高效休息。 探索睡眠的科学艺术 神经生物学家们已经发现,睡眠并不仅仅是大脑休息的时间,也是其整理和存储信息的关...

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